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来自:本站 添加时间:2025-05-28 23:36
午睡对身体有以下好处: 1. 提高警觉性:午睡可以提高警觉性和注意力,减少嗜睡和疲劳感,使人更加清醒和专注。 2. 改善记忆力:午睡有助于加强大脑对信息的处理和存储,提高记忆力和学习效果。 3. 缓解压力:午睡可以降低身体和心理压力,减少焦虑和紧张感,提高情绪和心理健康。 4. 提高身体能力:午睡可以恢复身体能力,降低运动时的耐力消耗,提高身体反应速度和减少错误率。 5. 改善心血管健康:午睡可以降低心血管疾病的风险,有利于维持健康的心脏功能。 6. 增强免疫力:午睡可以增强免疫系统的功能,降低感染的风险。 然而,需要注意的是午睡时间不宜过长(建议15-30分钟),否则可能会导致晚上难以入睡。另外,午睡时间最好在下午早些时候,避免影响晚上的睡眠质量。

(通讯员 子世明 万志菊 陈玉苑 摄影报道) 北京队另外3块金牌由女将贡献。

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如今,这条千年古路已被重新点亮。 本文转自:南通日报 船东船企面对面 深度对话 精准对接 本报讯 (记者刘璐 严春花)供需对接不仅是对话和接触的过程,更是资源优化配置的有效手段,是市场运作中的重要环节。

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